最近　筋トレを復活した筆者ですが、シゴトと筋トレってほとんど同じだとおもっています。

 

ああ、いそがしい、、もうこれ以上できないかもしれない。。

 

そんな風に感じたときは、「さあて、筋トレしよう！」って、
シゴトを　ほとんど筋トレだと思うことにしています。

 

 

筋トレの原理
”負荷をかけてシゲキを受けた筋肉は、筋線維の一部が破壊されます。そこに栄養と休養を与えることで筋肉は修復され、筋肉が大きくなります。これを「超回復」といい、繰り返すことで筋肉が増加し筋力アップします。”

 

今年のはじめは、

いろいろなプロジェクトが舞い込んできたハードトレーニングの時期でした。

 

予定していたプロジェクトに加え、さらなるプロジェクトの追加。

想定プラス10kg。また追加の追加。プラス5kgに加えて7kg。

負荷オンザ負荷、負荷思議、摩訶不思議。ランナーズハイ？負荷’ズハイ。

 

。。。

 

デザインのシゴトをしていると、いろいろあるんです。次から次へとシゴト（負荷）が舞い降りてくる。

 

そんなときは、両手でエア重しを持ち上げて、そして、じわーっとくる重しについて、じっくりと考えます。

 

ここで負荷を掛ければ、筋肉は成長する。

 

そして、超回復して成長ができるかもしれないと未来を想像してみます。

 

筋トレだと思えば、なんかできちゃうんです。

 

脳内筋繊維を破壊して、おもいきりやってみたら気持ちがいいですよ！

 

筋トレの最中に生み出たデザイン

 

 

 

 

負荷は、あちらからやってくることが多いかもしれませんが、自ら負荷を掛けてもオッケーです。

 

最近たくさんの業務をしていたのですが、

自ら課した負荷をこの場を借りて紹介させてください。

 

・一番忙しい週にファスティングを10日間行う。ファスティングとは、酵素とプロテインだけを飲む断食ダイエットです。一番忙しい時期を狙ってみたら成功しました。

 

・たのしい石垣島出張のときに、あえて美味しいものをなにも食べない。

 

・２日通しで参戦した音楽フェスで、フェス飯を食べずに野菜ジュースだけで過ごす。

 

・ゴルフコンペ前に、クレジットカードを紛失、＆ブービーメーカーになる。

 

・たのんだヤクルト1000を４週間分飲めずに過ごす。

 

・大阪出張の前日に携帯が故障。夜の23時にあやしい修理ショップに出しにいく。

 

・彼氏ができたが１ヶ月でだめになる。

 

最後の負荷は、忙しさの終盤でおとずれた脳天から雷級の負荷でした。ブルガリアンスクワットをしながら、ペンチプレスを持ち上げるようなものです。

 

負荷か不幸か 、ちょっと紙一重ですね。

 

負荷リストをコンプリートしたあとに生み出たデザイン

 

ほかにも、ぬか床がだめになる、エアコンの調子が悪くなる、キッチンの蛍光灯が故障するなどのプチ負荷がありましたが、負荷を繰り返し掛けたおかげで、超回復して筋力アップできました。仕事のなかで成長できたって実感が湧いています。

 

超回復のあとに、降りてきたデザインはこちら

 

いそがしいよお、、

そんな状況がもしきたのなら、成長のサインです。

 

まずは、ｷﾀヨ―――(ﾟ∀ﾟ)―――― !!と　叫んでみてください。

 

そして、ぐっと力を入れて、筋トレの準備をしてみる。

 

サインがおとずれたら、

ちょっといつもよりも頑張ってみることをおすすめします。

 

森戸海岸のサンセットを見ながら記